Миф или реальность? Мнение врача-диетолога

Каждая девушка, которая хотя бы раз пыталась похудеть с помощью той или иной диеты, наверняка сталкивалась с таким народным средством для похудения как пищевая сода. Действительно, тема эта сейчас очень популярна и противоречива, поэтому мы обратились к врачу-диетологу Елене Соломатиной за профессиональным мнением: какой эффект оказывает пищевая сода на организм и можно ли с её помощью похудеть?
Пищевая сода позиционируется как средство для похудения в основном в двух видах: в виде содовой ванны и для приёма внутрь.

Что касается приёма ванны с пищевой содой, то врачи-диетологи в целом не отрицают возможной пользы, потому что такая ванна выводит лишнюю влагу из организма и, как следствие, способна создать «эффект похудения». Но стоит учитывать, что эффект этот довольно кратковременный, и к непосредственному сжиганию жира никакого отношения он не имеет. С приёмом соды внутрь всё немного сложнее.

В книгах и на Интернет-сайтах, посвящённых диетам и похудению, можно часто встретить рекомендации о приёме соды с водой, а также с некоторыми добавками, например, с английской солью или имбирём, но такой способ похудения по мнению диетологов не является таким уж однозначно полезным, несмотря на то, что сода действительно способна восстановить кислотно-щелочной баланс организма, нарушение которого часто связано с проблемой лишнего веса.

Если вас интересуют не мгновенные результаты, а правильно спланированная потеря веса на долгий срок, то вас могут заинтересовать полезные советы Елены Соломатиной о том, как перестать объедаться и что лучше есть на ночь.